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ストレッチは大事2025年11月14日立教大学体育会水泳部のブログ･･･裏を伸ばすストレッチを行いアキレス腱→足首→腕→背中を伸ばします。簡単･･･前のルーティンになります。私は平泳ぎの選手なので身体の柔軟性を大事にし･･･- いちず日記(◕ᴗ◕✿)１４日2025年11月14日いちずの気ままな独り言･･･にタイムを計ってるよタイムを見るたびに励みになるんだろうねいちずもクロールと平泳ぎはギリギリで入るけど マジでギリギリ背泳ぎは 足が下がるからちぃと遅い･･･
- コメダ珈琲店をはしご2025年11月14日つるの部屋･･･で ランニングマシンで1時間歩いて後 足の裏が・・歩くと痛い・・ これ･･･泳げるように (水泳は自己流で平泳ぎしかできない) また水着買った･･･
- 第76回NHK紅白歌合戦 出場歌手発表!嵐の名前はなし…でも交渉継続中?2025年11月14日barong1221のブログ･･･マッサージセラピストがYシャツ姿で施術。普段と違う癒しを体験! 🦵 カエル足腿の引き上げ時、足を平泳ぎのように曲げて深部までマッサージ。 💆♂️ ･･･
- ピロー ４2025年11月14日Faster than Yesterday!!･･･いコーチのYouTube。今回は得意な平泳ぎだった。【平泳ぎ】水中家庭教師･･･トに向けてFTを行った。自分に足りないものを選択して取り組んでいた･･･
- 晩秋2025年11月14日深夜超特急･･･私は茶太郎を連れて動物病院へ。 今日は足の痛み止めの注射と血液検査。検･･･課後に妻と水泳教室へ。 今日は平泳ぎの練習。 私は今日も送迎バスの最終･･･
- 政府「クマ被害対策パッケージ案」全容が判明 ― 市街地出没・駆除強化へ総力体制2025年11月14日barong1221のブログ･･･マッサージセラピストがYシャツ姿で施術。普段と違う癒しを体験! 🦵 カエル足腿の引き上げ時、足を平泳ぎのように曲げて深部までマッサージ。 💆♂️ ･･･
- 今週のUNIQLO特別価格はあのデニム✧可愛い♡スフレヤーンニット♡♡2025年11月14日ゅこりんmamaの日記帳☺️･･･級してましたーーそーすけやっと本格的に平泳ぎに入ります今のところはとにかく･･･そう!のんちゃん情報でルーズ３足組も新色、再販されてるとー!!ルー･･･
- ほめてもらったぜっ!2025年11月13日ばぁびぃぶぅこのブログ･･･してはる人はおらんかもやけどーー明日も行って来ようかととにかく上手くなりたい平泳ぎなんて手と足バラバラでちんぷんかんぷんなのよ泳ぐ時はいつも心の中で「ち･･･
- 「5000円でお米いる?」と言われて受け取ったら“30kg"!腰が抜けるほど驚いた田舎の優しさが2025年11月13日barong1221のブログ･･･マッサージセラピストがYシャツ姿で施術。普段と違う癒しを体験! 🦵 カエル足腿の引き上げ時、足を平泳ぎのように曲げて深部までマッサージ。 💆♂️ ･･･
